Uphill athlete : Training für Skibergsteiger und Bergläufer

Jornet, Kilian, 2020
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Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Medienart Buch
ISBN 978-3-7423-1032-3
Verfasser Jornet, Kilian Wikipedia
HOUSE, Steve Wikipedia
Johnston, Scott Wikipedia
Systematik VS.A.W - Lehrschriften Wandern und Bergsteigen
Schlagworte Natur, Skitouren, Bergsteigen, Bergfreunde, Technik, Training, Bergsteiger, Skitour, Ausrüstung, Berge, Methodik, Ausdauertraining, Freizeit, Sport, Sportler, Ratgeber, Ausdauer, Winter, Gebirge, Wintersport, Berg, (Produktform)Paperback / softback, Trendsportarten, Praxis, Schifahren, Schnee, Skifahren, neuerscheinung, (VLB-WN)1440: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Spor, (BISAC Subject Heading)SPO033000, bergläufer, ski, ausdauer training, ausdauer sport, ausdauersport, ausdauersportler, ausdauer trainieren, ausdauerleistung, ausdauer verbessern, kraft, krafttraining, alpin, tourenski, outdoor aktiv, outdoor training, trainieren, fit, fitness, steigern, verbessern, verbesserung, optimieren, optimierung, athletik, athletiktraining, athletik training, bergsport, trend, outdoor, methode, sportlich, aktiv, aktivität, aktivitäten, neuerscheinung 2019, neuerscheinung buch 2019, anleitung, tipps, bewegung, bewegen, aufstieg, abstieg, abfahrt, schi, ski fahren, outdoorsport, outdoor sportler, sportliche aktivitäten, hang, tour, strecke, gebiet, anfänger, einsteiger, fortgeschrittener, fortgeschrittene, abhang, freizeitbeschäftigung, sportausrüstung, ausgleich, betätigung, schi fahren, aufsteigen, bergzeit
Verlag riva
Ort München
Jahr 2020
Umfang 377 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage Originalausgabe, 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Kílian Jornet, Steve House, Scott Johnston ; Übersetzung: Lea Bodora, Billi Bierling
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Uphill Athlete : Training für Skibergsteiger und Bergläufer / von Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston


Skitouren und Bergläufe sind längst vom Trend zum Massenphänomen geworden. Um den Anforderungen des Bergsports gerecht zu werden und auch anspruchsvolle Routen zu meistern, ist gezieltes Training nötig. Basierend auf ihrer eigenen Erfahrung zeigen drei der besten Bergsteiger der Welt, Steve House, Scott Johnston und Kilian Jornet, wie man Kraft, Ausdauer und Fitness steigert, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Dafür führen sie detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und liefern speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittene Kraftworkouts. Zusätzlich erklären sie, wie man den perfekten Trainingsplan erstellt, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.

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